é um texto da Jornalista e Escritora Martha Medeiros
achei bom e por isso resolvi postar:
Mulheres Possíveis
'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto
de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer,
como boa profissional, mãe e mulher que também sou:
trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado três vezes por semana,
decido o cardápio das refeições, levo os filhos no colégio e busco, almoço com eles, estudo com eles,
telefono para minha mãe todas as noites, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema,
pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, mamografia,
caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos,
participo de eventos e reuniões ligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana - e as unhas!
E, entre uma coisa e outra, leio livros. Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres:
Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.
Culpa por nada, aliás.
Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero. Quando você nasceu,
nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento
você seria modelo para os outros. Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa:
tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.
Você não é Nossa Senhora. Você é, humildemente, uma mulher. E, se não aprender a delegar, a priorizar
e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada,
não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos
e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo. Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo. Tempo para dançar sozinha na sala. Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.
Tempo para sumir dois dias com seu amor. Três dias. Cinco dias! Tempo para uma massagem.
Tempo para ver a novela. Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.
Tempo para fazer um trabalho voluntário. Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas. Voltar a estudar. Para engravidar.
Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.
Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional
sem deixar de existir. Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou
pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.
Existir, a que será que se destina? Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma
executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si. Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo! Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente. Mulher que se sustenta
fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos
da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela. Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'.
Martha Medeiros - Jornalista e escritora
quarta-feira, 22 de outubro de 2008
sexta-feira, 17 de outubro de 2008
Pensando bem...
É bom!!!
A vida está em todo instante, na chuva constante...
Nas nuvens, nas flores, nas cores, nos movimentos, sabores!
Viver é bom! Viver é um presente que não pedimos ...e que não queremos perder.
Eu descobri que quando começamos a apreciar o belo, perceber pequenos detalhes,
se encantar com coisas simples e preciosas como um pôr-do-sol tudo em nossa volta fica mais alegre.
Quando nos permitimos amar verdadeiramente a vida, coisas boas começam a acontecer.
Não to falando de amor entre duas pessoas, to falando de amor pela vida, pela profissão, pelos estudos,
por todas as coisas e pessoas que nos rodeiam. Eu sei que não é fácil amar todas as pessoas e todas coisas,
mas a gente pode tentar fazer algo de bom por aqueles que gostamos. Podemos sorrir, podemos abraçar, perdoar...
Podemos mandar uma mensagem, um e-mail de bom dia, ou qualquer coisa que alegre o dia de alguém.
Eu sei que não é fácil estar bem todos os dias, acho até impossível estarmos sempre ótimos...
Mas, a gente sempre pode tentar fazer algo pra melhorar, ao invés de ficar se queixando.
Ler um livro, caminhar, relaxar, sair de casa, assistir um filme. Fazer qualquer coisa que dê prazer!
E amar verdadeiramente a vida é sentir prazer em estar vivo.
E acordar cada dia e agradecer por estar vivo. É se encantar com a vida. É viver intensamente!
É acreditar em dias melhores. É ter fé nos seus sonhos e desejos.
É não desistir nunca de lutar por aquilo que deseja conquistar...
A vida está em todo instante.
Na canção que toca o silêncio da noite.
Nas estrales que brilham sua luz incessante.
Na lua que encanta. No sol que aquece.
A vida está no respirar, no acordar, no dançar.
Você só precisa senti-la! Você só precisa vivê-la!
Se contagiar dessa maravilhosa sensação de estar vivo.
E nunca perder a esperança.
Eu descobri que quando queremos muito algo, nós conseguimos.
Que quando acreditamos nos sonhos, eles se tornam reais.
Só não podemos ficar parados esperando as coisas caírem do céu.
Se a gente acreditar, desejar, lutar e ter fé e paciência, às coisas acontecem.
Não importa se ta chovendo, se o dia não ta um lindo dia de sol. A beleza está nos olhos de quem vê.
A chuva também é importante para o ciclo da vida. você pode ter um lindo dia, se quiser ter um lindo dia.
Escutar uma canção bacana, cantar sua musica favorita, assistir aquele filme legal, ou fazer algo que te dê prazer.
Eu por exemplo...toquei violão logo cedo!!! rsrsrs
Então...tenha um ótimooo Final de Semana!! Sem reclamar da chuva...sem se estressar com bobagens.
Sem pensar coisas pessimistas...sem pensar no passado...sem reclamar de tudo.
Pensa coisas boas!! Vive coisas boas!!! Não deixa que um acontecimento pequeno estrague teu dia, ou te tire do sério.
Seja feliz e agradeça!
Um beijo grande
Caroline Brunel
A vida está em todo instante, na chuva constante...
Nas nuvens, nas flores, nas cores, nos movimentos, sabores!
Viver é bom! Viver é um presente que não pedimos ...e que não queremos perder.
Eu descobri que quando começamos a apreciar o belo, perceber pequenos detalhes,
se encantar com coisas simples e preciosas como um pôr-do-sol tudo em nossa volta fica mais alegre.
Quando nos permitimos amar verdadeiramente a vida, coisas boas começam a acontecer.
Não to falando de amor entre duas pessoas, to falando de amor pela vida, pela profissão, pelos estudos,
por todas as coisas e pessoas que nos rodeiam. Eu sei que não é fácil amar todas as pessoas e todas coisas,
mas a gente pode tentar fazer algo de bom por aqueles que gostamos. Podemos sorrir, podemos abraçar, perdoar...
Podemos mandar uma mensagem, um e-mail de bom dia, ou qualquer coisa que alegre o dia de alguém.
Eu sei que não é fácil estar bem todos os dias, acho até impossível estarmos sempre ótimos...
Mas, a gente sempre pode tentar fazer algo pra melhorar, ao invés de ficar se queixando.
Ler um livro, caminhar, relaxar, sair de casa, assistir um filme. Fazer qualquer coisa que dê prazer!
E amar verdadeiramente a vida é sentir prazer em estar vivo.
E acordar cada dia e agradecer por estar vivo. É se encantar com a vida. É viver intensamente!
É acreditar em dias melhores. É ter fé nos seus sonhos e desejos.
É não desistir nunca de lutar por aquilo que deseja conquistar...
A vida está em todo instante.
Na canção que toca o silêncio da noite.
Nas estrales que brilham sua luz incessante.
Na lua que encanta. No sol que aquece.
A vida está no respirar, no acordar, no dançar.
Você só precisa senti-la! Você só precisa vivê-la!
Se contagiar dessa maravilhosa sensação de estar vivo.
E nunca perder a esperança.
Eu descobri que quando queremos muito algo, nós conseguimos.
Que quando acreditamos nos sonhos, eles se tornam reais.
Só não podemos ficar parados esperando as coisas caírem do céu.
Se a gente acreditar, desejar, lutar e ter fé e paciência, às coisas acontecem.
Não importa se ta chovendo, se o dia não ta um lindo dia de sol. A beleza está nos olhos de quem vê.
A chuva também é importante para o ciclo da vida. você pode ter um lindo dia, se quiser ter um lindo dia.
Escutar uma canção bacana, cantar sua musica favorita, assistir aquele filme legal, ou fazer algo que te dê prazer.
Eu por exemplo...toquei violão logo cedo!!! rsrsrs
Então...tenha um ótimooo Final de Semana!! Sem reclamar da chuva...sem se estressar com bobagens.
Sem pensar coisas pessimistas...sem pensar no passado...sem reclamar de tudo.
Pensa coisas boas!! Vive coisas boas!!! Não deixa que um acontecimento pequeno estrague teu dia, ou te tire do sério.
Seja feliz e agradeça!
Um beijo grande
Caroline Brunel
quarta-feira, 15 de outubro de 2008
Virou piada...
14 de outubro dia que teremos contatos com extraterrestres?
Virou piada! A história da Australiana Blossom que diz ter contatos com alienígenas
de uma tal “federação da luz”, onde os mesmos mandaram uma mensagem através dela
dizendo que entrariam em contato (apenas visual) com nós humanos durante três dias
a partir do dia 14 de outubro. Estranho, perturbador, engraçado, cômico.
Seja como for, a mídia não toca no assunto, porém,
centenas de blogs, orkuts, fotologs estão "minados" do assunto, e eu curiosa que sou, estou lendo tudo que posso. Observando opiniões, lendo depoimentos de ufólogos
e pessoas que dizem ter contato com os seres de outro mundo.
Nunca acreditei em disco voadores, até porque nunca vi um.
Sou católica, apostólica e romana (freqüentadora), entretanto,
não duvido que possa existir vida em outro planeta.
Quem garante?
O que quero dizer é: “não acredito, mas não duvido”
Bom, hoje é dia 15, até dia 17 quem sabe ainda podemos observar algo. Rsrsrs.
Eu é que não quero ver nenhum bichinho feio!! Fala sério!!!
Mas, caso eles sejam bonitos, me e alguém esbarrar com eles por ai
me avisem que to precisando de um "boyrfriend"...kakaka
Brincadeiras a parte:
vai um vídeo no youtube que eu encontrei nas minhas pesquisas:
http://br.youtube.com/watch?v=lD11SCO7hCg
(particularmente sei que é montagem)
mas lá tem vários vídeos em inglês que você pode assistir também!
Beijos
Carol Brunel
Virou piada! A história da Australiana Blossom que diz ter contatos com alienígenas
de uma tal “federação da luz”, onde os mesmos mandaram uma mensagem através dela
dizendo que entrariam em contato (apenas visual) com nós humanos durante três dias
a partir do dia 14 de outubro. Estranho, perturbador, engraçado, cômico.
Seja como for, a mídia não toca no assunto, porém,
centenas de blogs, orkuts, fotologs estão "minados" do assunto, e eu curiosa que sou, estou lendo tudo que posso. Observando opiniões, lendo depoimentos de ufólogos
e pessoas que dizem ter contato com os seres de outro mundo.
Nunca acreditei em disco voadores, até porque nunca vi um.
Sou católica, apostólica e romana (freqüentadora), entretanto,
não duvido que possa existir vida em outro planeta.
Quem garante?
O que quero dizer é: “não acredito, mas não duvido”
Bom, hoje é dia 15, até dia 17 quem sabe ainda podemos observar algo. Rsrsrs.
Eu é que não quero ver nenhum bichinho feio!! Fala sério!!!
Mas, caso eles sejam bonitos, me e alguém esbarrar com eles por ai
me avisem que to precisando de um "boyrfriend"...kakaka
Brincadeiras a parte:
vai um vídeo no youtube que eu encontrei nas minhas pesquisas:
http://br.youtube.com/watch?v=lD11SCO7hCg
(particularmente sei que é montagem)
mas lá tem vários vídeos em inglês que você pode assistir também!
Beijos
Carol Brunel
terça-feira, 14 de outubro de 2008
Abrindo uma Excessao
O pensar Gordo e o Pensar Magro
Quando você se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso. Então, treine sua mente para isso. A gente ensina a apagar os pensamentos gordos. As atitudes certas diante da comida vêm em seguida
Se você quer emagrecer, não tem como escapar: é consumir menos e gastar mais calorias. Colocar isso em prática sem transformar sua vida num pesadelo pode depender de um só aliado: a força da mente. A idéia não é nova, mas as técnicas para mudar atitudes mentais negativas - aquelas que emperram até a mais esperta das dietas - nunca estiveram tão em moda.
O Pensar Gordo e o Pensar magro
1. Sobre a vontade de comer: Gordo à considera fome qualquer vontadezinha de comer. Pouco depois de uma boa refeição, se sente vontade de traçar um sorvete, quem pensa gordo não hesita, sob justificativa “bateu fome de sorvete”
Magro à na mesma situação quem pensa magro resiste a tentação “Gostaria de tomar sorvete mas acabei de comer. E não come!
2. Sobre a tolerância a fome: Gordo à quando sente fome ou tem desejo de alguma comida, quem pensa gordo não agüenta esperar pela próxima refeição. Não consegue desligar.Fica remoendo essas sensações e pensando apenas em comida, ansioso para saber quando poderá comer novamente.
Magro à quem pensa magro consegue se desligar. É capaz de driblar a fome ou desejo de comida e esperar pacientemente pela próxima refeição.
3. Sobre quando parar de comer: Gordo à quem pensa gordo não sabe a hora de parar de comer. Sente compulsão por esvaziar o prato, o pacote de salgadinho, o pote de sorvete, ou a caixa de chocolates. Gosta inclusive da sensação de ter comido exageradamente.
Magro à quem pensa magro come até que se sente razoavelmente satisfeito. Ainda que a comida esteja deliciosa e o prato não esteja vazio, ele acha melhor cruzar os talheres do que continuar a comer. Duas bolachas foram suficiente para matar a fome? Pois bem, o magro fecha o pacote e guarda o resto pra depois.
4. Sobre quanto comer: Gordo à quem pensa gordo não presta atenção em quanto comer e com isso, ilude-se freqüentemente a respeito do tamanho das porções. É capaz de devorar um pote de sorvete em pé ao lado de geladeira, ou um pacote de batatas fritas enquanto vê televisão.
Magro à geralmente quem pensa magro tem uma boa idéia de quanto come. Quando exagera automaticamente diminui a próxima refeição.
5. Sobre o bem estar proporcionado pela comida: Gordo à diante de um aborrecimento ou tristeza, quem pensa gordo costuma buscar conforto na comida. É como se o ato de comer tivesse o poder de desviá-lo dos pensamentos negativos e aliviar o sofrimento psíquico.
Magro à se está chateado ou triste o magro perde a vontade de comer. Jamais recorre a comida para aliviar suas aflições psicológicas.
6. Sobre Ganhar Peso: Gordo à Ao ver a balança subir (ainda que um pouco só) quem pensa gordo é tomado por sentimentos negativos, como uma profunda sensação de desesperança e desamparo: “nunca conseguirei emagrecer”. Para compensar a frustração, ataca a geladeira.
Magro à Ganhar um pouco de peso não representa nenhuma catástrofe para quem pensa magro. Ele acredita que voltará a emagrecer e se mantém firme na dieta, reduz ainda mais as quantidades de calorias e aumenta os exercícios.
7. Sobre quanto as outras pessoas comem: Gordo à é típico de quem pensa gordo o sentimento de injustiça. Ele não se conforma com o fato de que outras pessoas possam comer tudo na quantidade que desejam. Não se dá conta no entanto que a maioria das pessoas magras tem se esforçado para manter-se na linha.
Magro à quem pensa magro tende a aceitar com resignação as restrições alimentares. Na maioria das vezes, come porções menores do que gostaria e deixa de ingerir determinados tipos de alimentos, mas não faz disso um tormento. Não fica, por exemplo, o tempo todo pensando no bolo de chocolate ou na cozinha que teve que recusar.
8. Sobre o fim da Dieta: Gordo à quem pensa gordo quando emagrece tende a interromper a dieta e voltar a comer tudo. Como se estivesse imunizado contra os quilos em excesso. Obviamente engorda novamente, faz dieta... efeito sanfona!
Magro à quem pensa magro sabe que o controle alimentar é para sempre. Encara essas restrições com naturalidade e até se permite cometer excessos vez ou outra.
Se você conserva pensamentos como “sempre estive gorda” ou “nunca fui capaz de perder peso”, acaba bloqueando qualquer possibilidade de mudança, mantendo o corpo pesado. Então, comece a ser positiva a partir de agora.
• Reforce o que você pode fazer, dizendo a si mesma: “Eu posso fazer dieta”, “Eu posso andar mais dez minutinhos na esteira”, “Eu posso viver sem mousse de chocolate”.
• Trace metas realistas. Você vive dizendo que não consegue perder peso? Mude o discurso para: “Não perdi peso ainda, mas, quando decidir de verdade, vou conseguir”.
Dicas para Emagrecer:
1. Anotar num cartão que possa ser carregado na bolsa as razoes pelas quais quer perder peso (ler duas vezes por dia)
2. Monitorar por escrito a alimentação. (anotar o que comeu)
3. Cultivar o habito de comer sentado a mesa sem pressa (comer lentamente).
4. Escolher um técnico da dieta (alguém que relate seu comportamento alimentar durante a semana)
5. Conseguir diferenciar fome e vontade de comer.
6. Aprender a tolerar a fome, escolher um dia da semana para fazer apenas duas refeições, café e janta (isso reduz a ansiedade quanto a fome)
7. Criar o hábito de pesar uma vez por semana.
8. Praticar exercícios.
9. Costume do auto-elogio, ter um cofrinho onde a pessoa deposita uma moeda sempre que tem uma atitude positiva em relação a meta de emagrecer.
10. treinar a autopunição (para se flagrar sempre que sair da dieta)
Quando você se imagina magra, fala como magra e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso. Então, treine sua mente para isso. A gente ensina a apagar os pensamentos gordos. As atitudes certas diante da comida vêm em seguida
Se você quer emagrecer, não tem como escapar: é consumir menos e gastar mais calorias. Colocar isso em prática sem transformar sua vida num pesadelo pode depender de um só aliado: a força da mente. A idéia não é nova, mas as técnicas para mudar atitudes mentais negativas - aquelas que emperram até a mais esperta das dietas - nunca estiveram tão em moda.
O Pensar Gordo e o Pensar magro
1. Sobre a vontade de comer: Gordo à considera fome qualquer vontadezinha de comer. Pouco depois de uma boa refeição, se sente vontade de traçar um sorvete, quem pensa gordo não hesita, sob justificativa “bateu fome de sorvete”
Magro à na mesma situação quem pensa magro resiste a tentação “Gostaria de tomar sorvete mas acabei de comer. E não come!
2. Sobre a tolerância a fome: Gordo à quando sente fome ou tem desejo de alguma comida, quem pensa gordo não agüenta esperar pela próxima refeição. Não consegue desligar.Fica remoendo essas sensações e pensando apenas em comida, ansioso para saber quando poderá comer novamente.
Magro à quem pensa magro consegue se desligar. É capaz de driblar a fome ou desejo de comida e esperar pacientemente pela próxima refeição.
3. Sobre quando parar de comer: Gordo à quem pensa gordo não sabe a hora de parar de comer. Sente compulsão por esvaziar o prato, o pacote de salgadinho, o pote de sorvete, ou a caixa de chocolates. Gosta inclusive da sensação de ter comido exageradamente.
Magro à quem pensa magro come até que se sente razoavelmente satisfeito. Ainda que a comida esteja deliciosa e o prato não esteja vazio, ele acha melhor cruzar os talheres do que continuar a comer. Duas bolachas foram suficiente para matar a fome? Pois bem, o magro fecha o pacote e guarda o resto pra depois.
4. Sobre quanto comer: Gordo à quem pensa gordo não presta atenção em quanto comer e com isso, ilude-se freqüentemente a respeito do tamanho das porções. É capaz de devorar um pote de sorvete em pé ao lado de geladeira, ou um pacote de batatas fritas enquanto vê televisão.
Magro à geralmente quem pensa magro tem uma boa idéia de quanto come. Quando exagera automaticamente diminui a próxima refeição.
5. Sobre o bem estar proporcionado pela comida: Gordo à diante de um aborrecimento ou tristeza, quem pensa gordo costuma buscar conforto na comida. É como se o ato de comer tivesse o poder de desviá-lo dos pensamentos negativos e aliviar o sofrimento psíquico.
Magro à se está chateado ou triste o magro perde a vontade de comer. Jamais recorre a comida para aliviar suas aflições psicológicas.
6. Sobre Ganhar Peso: Gordo à Ao ver a balança subir (ainda que um pouco só) quem pensa gordo é tomado por sentimentos negativos, como uma profunda sensação de desesperança e desamparo: “nunca conseguirei emagrecer”. Para compensar a frustração, ataca a geladeira.
Magro à Ganhar um pouco de peso não representa nenhuma catástrofe para quem pensa magro. Ele acredita que voltará a emagrecer e se mantém firme na dieta, reduz ainda mais as quantidades de calorias e aumenta os exercícios.
7. Sobre quanto as outras pessoas comem: Gordo à é típico de quem pensa gordo o sentimento de injustiça. Ele não se conforma com o fato de que outras pessoas possam comer tudo na quantidade que desejam. Não se dá conta no entanto que a maioria das pessoas magras tem se esforçado para manter-se na linha.
Magro à quem pensa magro tende a aceitar com resignação as restrições alimentares. Na maioria das vezes, come porções menores do que gostaria e deixa de ingerir determinados tipos de alimentos, mas não faz disso um tormento. Não fica, por exemplo, o tempo todo pensando no bolo de chocolate ou na cozinha que teve que recusar.
8. Sobre o fim da Dieta: Gordo à quem pensa gordo quando emagrece tende a interromper a dieta e voltar a comer tudo. Como se estivesse imunizado contra os quilos em excesso. Obviamente engorda novamente, faz dieta... efeito sanfona!
Magro à quem pensa magro sabe que o controle alimentar é para sempre. Encara essas restrições com naturalidade e até se permite cometer excessos vez ou outra.
Se você conserva pensamentos como “sempre estive gorda” ou “nunca fui capaz de perder peso”, acaba bloqueando qualquer possibilidade de mudança, mantendo o corpo pesado. Então, comece a ser positiva a partir de agora.
• Reforce o que você pode fazer, dizendo a si mesma: “Eu posso fazer dieta”, “Eu posso andar mais dez minutinhos na esteira”, “Eu posso viver sem mousse de chocolate”.
• Trace metas realistas. Você vive dizendo que não consegue perder peso? Mude o discurso para: “Não perdi peso ainda, mas, quando decidir de verdade, vou conseguir”.
Dicas para Emagrecer:
1. Anotar num cartão que possa ser carregado na bolsa as razoes pelas quais quer perder peso (ler duas vezes por dia)
2. Monitorar por escrito a alimentação. (anotar o que comeu)
3. Cultivar o habito de comer sentado a mesa sem pressa (comer lentamente).
4. Escolher um técnico da dieta (alguém que relate seu comportamento alimentar durante a semana)
5. Conseguir diferenciar fome e vontade de comer.
6. Aprender a tolerar a fome, escolher um dia da semana para fazer apenas duas refeições, café e janta (isso reduz a ansiedade quanto a fome)
7. Criar o hábito de pesar uma vez por semana.
8. Praticar exercícios.
9. Costume do auto-elogio, ter um cofrinho onde a pessoa deposita uma moeda sempre que tem uma atitude positiva em relação a meta de emagrecer.
10. treinar a autopunição (para se flagrar sempre que sair da dieta)
quinta-feira, 9 de outubro de 2008
Não há quem possa resistir...
Ahh...
quando a idade bate, não há quem lhe possa resistir.
Resistir à maturidade de uma menina que se transformou em mulher;
Resistir à maturidade dos sonhos, dos sentimentos, das idéias e dos ideais que agora, aos 25 anos são bem diferentes das ilusões que tinha aos 15.
Ela continua sonhando com o príncipe encantando, mas agora ele não vem mais em um cavalo branco nem com uma espada. Seus sonhos são mais reais, mais paupáveis, mas não menos importantes. Continuam a ter aquela efervescência adolescente, mas tem as raízes firmes no chão. Ela não quer um emprego que lhe pague uma fortuna, sem que tenha que fazer muito esforço, sabe que a realidade é dura, mas está preparada para ela. Trabalha duro, não é muito bem recompensada, precisa dividir seus vencimentos entre faculdade, roupas, baladas, ajudas em casa e ainda tem que fazer render para uma "reserva". Está crescida, chegou aos 25 anos, depois de tombos, de perdas, somou alegrias, amigos, felicidades e o resultado disso é uma mulher fantástica, que está pronta para conquistar o mundo e que está apenas começando...começando uma vida cheia de recomeços incríveis, tão incríveis como ela mesma é: INCRÍVEL!. Que Deus te abençoe muito, em todas as áreas da tua vida, pelos próximos 365 dias dessa nova existência, quando eu pretendo voltar a escrever-te e desejar mais bençãos para um novo ano...e mais um, e mais outro, e assim todos os outros muitos anos de vida que te desejo!
Um beijo enorme, da tua "enorme" amiga...
Hemelini
quando a idade bate, não há quem lhe possa resistir.
Resistir à maturidade de uma menina que se transformou em mulher;
Resistir à maturidade dos sonhos, dos sentimentos, das idéias e dos ideais que agora, aos 25 anos são bem diferentes das ilusões que tinha aos 15.
Ela continua sonhando com o príncipe encantando, mas agora ele não vem mais em um cavalo branco nem com uma espada. Seus sonhos são mais reais, mais paupáveis, mas não menos importantes. Continuam a ter aquela efervescência adolescente, mas tem as raízes firmes no chão. Ela não quer um emprego que lhe pague uma fortuna, sem que tenha que fazer muito esforço, sabe que a realidade é dura, mas está preparada para ela. Trabalha duro, não é muito bem recompensada, precisa dividir seus vencimentos entre faculdade, roupas, baladas, ajudas em casa e ainda tem que fazer render para uma "reserva". Está crescida, chegou aos 25 anos, depois de tombos, de perdas, somou alegrias, amigos, felicidades e o resultado disso é uma mulher fantástica, que está pronta para conquistar o mundo e que está apenas começando...começando uma vida cheia de recomeços incríveis, tão incríveis como ela mesma é: INCRÍVEL!. Que Deus te abençoe muito, em todas as áreas da tua vida, pelos próximos 365 dias dessa nova existência, quando eu pretendo voltar a escrever-te e desejar mais bençãos para um novo ano...e mais um, e mais outro, e assim todos os outros muitos anos de vida que te desejo!
Um beijo enorme, da tua "enorme" amiga...
Hemelini
terça-feira, 7 de outubro de 2008
Missionaries
Eu posso estar completamente equivocada. Não sei quem está certo ou errado.
Se é você! Que se priva de viver por que já apanhou muito da vida, ou por que já sofreu demais. Se é você que não se permite amar por medo de uma decepção. Que não quer tentar por medo de perder. Ou se sou eu, que não me importo com isso.
Eu ainda prefiro pensar que a vida é muito mais do que um medo. Todos os dias acordamos e temos a chance de mudar, a chance de fazer algo melhor, temos a chance de tentar.
Eu não deixo que o medo me impeça de tentar.
Não me importa se eu já sofri, se me machuquei, se me decepcionei. Passou! Foi válido! Não é por isso que eu vou me trancar dentro de mim e viver num mundo fechado. A vida é agora! E eu tenho que viver o dia de hoje. Não quero me privar de uma paixão, ou de estar com alguém por medo.
Eu prefiro me arriscar! Pelo menos eu vou saber que eu tentei. Se não der certo? Paciência! Bola pra frente! A vida continua lá fora... e a vida continua aqui dentro.
Ninguém passa na vida da gente por acaso, e nós não passamos na vida de ninguém por acaso também. Ninguém morre de amor!
Eu posso estar completamente louca. Talvez seja isso o que pensam de mim.
Não importa!
O amanha é tão incerto!
Eu prefiro me permitir. Pois não há tempo que volte.
Melhor chorar uma decepção do que ficar a vida toda se perguntando “por que eu não tentei?”;
Se apaixonar é tão bom! Viver intensamente é tão bom! E aquele momento é único. Não vai voltar!
As pessoas que passaram pela nossa vida, dificilmente voltarão.
A vida é muito mais do que um medo! Não me importa se acharem que sou sonhadora.
Eu tenho os pés no chão e o coração aberto. Aberto para novas experiências. Eu to vivendo!
E você? O que ta fazendo da sua vida?
Pessoas pé no chão demais, vêem a vida passar e quando ficam velhas começam a se perguntar “puxa, porque eu não fiz isso”...”eu podia ter tentando”... “porque eu não fui lá naquele lugar”...”por que eu não fiz aquela viagem”... e daí começam a perceber que não viveram como deveriam. Não viveram intensamente, porque passaram a vida toda preocupadas com outras coisas, preocupadas com o medo, preocupadas com o futuro, preocupadas com coisas materiais.
Nós é que complicamos demais a vida. Complicamos tudo!
Queremos pessoas perfeitas, queremos que todos sejam como nós. E esquecemos que ninguém é igual a ninguém. E que nós também não somos perfeitos.
Exigimos tanto do outro, mas não queremos que exijam demais de nós.
Pois é! Eu prefiro mergulhar bem fundo... Eu prefiro viver! E quanto mais vezes eu me afogar, mais forte ficarei. Mais certa do que eu quero. Mais bagagem eu terei.
A vida é agora! A vida ta lá fora...esperando por você. E então? O que você vai fazer? Vai ficar parado esperando os sonhos caírem do céu? Vai ficar sentando deixando o medo te impedir de tentar? Vai ficar chorando o passado? Vai ficar sofrendo as decepções antigas? Ou vai se permitir viver?
A escolha é sua! A minha eu já fiz!
Beijos
Carol
MÚSICA DO POST: VIVA LA VIDA - COLDPLAY
Se é você! Que se priva de viver por que já apanhou muito da vida, ou por que já sofreu demais. Se é você que não se permite amar por medo de uma decepção. Que não quer tentar por medo de perder. Ou se sou eu, que não me importo com isso.
Eu ainda prefiro pensar que a vida é muito mais do que um medo. Todos os dias acordamos e temos a chance de mudar, a chance de fazer algo melhor, temos a chance de tentar.
Eu não deixo que o medo me impeça de tentar.
Não me importa se eu já sofri, se me machuquei, se me decepcionei. Passou! Foi válido! Não é por isso que eu vou me trancar dentro de mim e viver num mundo fechado. A vida é agora! E eu tenho que viver o dia de hoje. Não quero me privar de uma paixão, ou de estar com alguém por medo.
Eu prefiro me arriscar! Pelo menos eu vou saber que eu tentei. Se não der certo? Paciência! Bola pra frente! A vida continua lá fora... e a vida continua aqui dentro.
Ninguém passa na vida da gente por acaso, e nós não passamos na vida de ninguém por acaso também. Ninguém morre de amor!
Eu posso estar completamente louca. Talvez seja isso o que pensam de mim.
Não importa!
O amanha é tão incerto!
Eu prefiro me permitir. Pois não há tempo que volte.
Melhor chorar uma decepção do que ficar a vida toda se perguntando “por que eu não tentei?”;
Se apaixonar é tão bom! Viver intensamente é tão bom! E aquele momento é único. Não vai voltar!
As pessoas que passaram pela nossa vida, dificilmente voltarão.
A vida é muito mais do que um medo! Não me importa se acharem que sou sonhadora.
Eu tenho os pés no chão e o coração aberto. Aberto para novas experiências. Eu to vivendo!
E você? O que ta fazendo da sua vida?
Pessoas pé no chão demais, vêem a vida passar e quando ficam velhas começam a se perguntar “puxa, porque eu não fiz isso”...”eu podia ter tentando”... “porque eu não fui lá naquele lugar”...”por que eu não fiz aquela viagem”... e daí começam a perceber que não viveram como deveriam. Não viveram intensamente, porque passaram a vida toda preocupadas com outras coisas, preocupadas com o medo, preocupadas com o futuro, preocupadas com coisas materiais.
Nós é que complicamos demais a vida. Complicamos tudo!
Queremos pessoas perfeitas, queremos que todos sejam como nós. E esquecemos que ninguém é igual a ninguém. E que nós também não somos perfeitos.
Exigimos tanto do outro, mas não queremos que exijam demais de nós.
Pois é! Eu prefiro mergulhar bem fundo... Eu prefiro viver! E quanto mais vezes eu me afogar, mais forte ficarei. Mais certa do que eu quero. Mais bagagem eu terei.
A vida é agora! A vida ta lá fora...esperando por você. E então? O que você vai fazer? Vai ficar parado esperando os sonhos caírem do céu? Vai ficar sentando deixando o medo te impedir de tentar? Vai ficar chorando o passado? Vai ficar sofrendo as decepções antigas? Ou vai se permitir viver?
A escolha é sua! A minha eu já fiz!
Beijos
Carol
MÚSICA DO POST: VIVA LA VIDA - COLDPLAY
sexta-feira, 3 de outubro de 2008
Viva la vida
O dia amanheceu lá fora. Blue sky!! Nuvens brancas! A vida aflora!
Mil motivos para sorrir. E é o simples fato de existir.
Rimas, músicas, cores, poesias.
Danças, palavras, histórias e alegrias.
É hora de agradecer! Agradecer a mais um dia para viver.
E viver é isso!
É dar o melhor de si pra ser feliz.
Mesmo que nem tudo seja como você espera.
Tudo vai melhorar se você acreditar e quiser.
É acordar, tomar um banho e cantar uma canção alegre.
Sair da rotina. Rir sozinho. Ser simpático. Ajudar.
É ver o sol se pôr no entardecer.
É esquecer o que passou e amar sempre.
Pois quando você está bem, tudo que é bom vai acontecer!
Viver é isso!
É colocar sua roupa preferida. É enfeitar-se de felicidade.
É apreciar os momentos simples e também ter liberdade.
O dia amanheceu lá fora. Blue sky e vida que aflora.
Pássaros cantam, o vento sopra e as árvores dançam.
Você pode mudar de visual, você pode usar seu perfume predileto.
Você pode vestir seus sapatos novos.
Você pode cantar, abraçar, sorrir, amar, pular.
O dia vai terminar... O sol vai se pôr... As estrelas vão surgir.
E o que você tem que fazer é simples...Apreciar!
Viver! E viver intensamente!
Agradecer! E agradecer por mais um dia...
O dia amanheceu lá fora. Raios de sol, flores e flora.
Viva a vida! Viva la vida! Live the life!
The End!
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